Você tomou anticoncepcional durante muitos anos e agora tem medo de demorar a engravidar? Você busca descobrir como engravidar rápido? Então, amiga leitora, este guia é para você!
Talvez te conforte saber que muitas mulheres, dentro de alguns meses após a interromper o uso do anticoncepcional, já engravidam. Com outras, a gravidez pode acontecer no prazo de até um ano.
O tempo necessário para o retorno da fertilidade vai depender do método anticoncepcional que vinha sendo utilizado.
Mas há algumas práticas que podem aumentar, de forma natural, o seu potencial fértil e as chances de você garantir uma gravidez saudável.
Continue a leitura!
Calcule seu período fértil
O período fértil é o período de mês em que a mulher pode engravidar caso tenha relações sexuais. Se você quer engravidar rápido, é essencial saber como calcular esse período.
Para isso, é importante entender como funciona o seu ciclo menstrual, já que é através dele que será possível calcular seu período fértil.
Ciclo menstrual é o intervalo entre o primeiro dia da atual menstruação e o primeiro dia da próxima menstruação.
A duração mais comum desse ciclo é de 28 dias, mas ele pode ser maior ou menor.
Todas as mulheres só ovulam uma única vez dentro desse ciclo, mas a aptidão para engravidar dura cinco ou seis dias, durante o chamado “período fértil”.
Isso acontece porque o espermatozoide sobrevive de três a cinco dias dentro do corpo da mulher.
Já o óvulo, após a ovulação, fica disponível para a fecundação de 12h a 24h.
Então, para engravidar rápido, é importante manter relações antes da ovulação. No dia da ovulação ou após ela acontecer, pode ser mais difícil engravidar.
Agora vamos aprender a calcular o período fértil? Ele começa de três a cinco dias antes da ovulação e vai até um dia depois. Então, em um mês, a mulher tem cinco ou seis dias férteis.
Para saber qual é o seu período fértil, é fundamental saber o dia da sua ovulação. Levando em conta que seu ciclo é de 28 dias, a ovulação acontece no 14º dia.
Como, depois da ovulação, a mulher menstrua após 14 dias, então, mulheres com ciclos maiores, de 30 dias, por exemplo, vão ovular no 16º dia.
Guarde esta referência importante: da ovulação até a próxima menstruação são 14 dias. Isso é fixo.
Os dias mais férteis para engravidar são dois dias antes da ovulação ou um dia antes de ela acontecer. O ideal é que o espermatozoide esteja à espera do óvulo.
Identifique os sinais de que o seu corpo está ovulando
Algumas mulheres não têm o ciclo menstrual regular e podem ter ciclos de 28 dias em um mês e, no mês seguinte, ter um ciclo de 32 dias, por exemplo.
Dessa forma, pode ser difícil calcular o período fértil com exatidão. Nesse caso, observar os sinais do corpo que indicam essa fase é essencial.
O primeiro sinal pode ser o surgimento de um muco vaginal semelhante a uma clara de ovo. Esse muco aparece justamente dois dias antes da ovulação, quando a fertilidade está “a mil” e o momento, então, é o mais indicado para ter relação.
Dor nas mamas é mais um forte sinal de que você está prestes a ovular. Atente-se a ela e programe o dia do namoro.
Outro indicador do período fértil é uma dorzinha no ventre, porque o ovário fica inchado quando a mulher está prestes a ovular.
Garanta a saúde do casal
Para começar, é importante conhecer algumas práticas simples e naturais que ajudam a aumentar o potencial da fertilidade.
Um ponto essencial é entender que essas mudanças, na maioria das vezes, devem ser adotadas pelo casal, já que a saúde de ambos influencia diretamente as chances de engravidar.
A alimentação é um dos primeiros cuidados. O ideal é evitar o consumo excessivo de carboidratos refinados, como pão branco, doces, refrigerantes e massas, além de reduzir gorduras de origem animal, como manteiga, leite integral e queijos amarelos.
O sono também tem papel fundamental nesse processo. Dormir bem contribui para a saúde dos óvulos, no caso das mulheres, e dos espermatozoides, no caso dos homens.
Manter uma rotina regular de atividade física é outro fator importante, pois o exercício ajuda a equilibrar os hormônios e melhora o funcionamento do organismo como um todo, refletindo positivamente na fertilidade.
Além disso, é essencial evitar o consumo de álcool, cigarro e drogas, já que essas substâncias podem prejudicar a qualidade reprodutiva do casal e fazer mal ao bebê antes mesmo da mulher descobrir a gravidez.
Se possível, busque fazer uma consulta pré-concepção com sua ginecologista de confiança. Ela certamente te orientará a fazer alguns exames de sangue e começar a suplementação de ácido fólico e outros nutrientes importantes para uma gestação saudável e segura.
Esteja em dia com a vacinação
Algumas vacinas não podem ser feitas durante a gravidez. É o caso, por exemplo, da vacina Tríplice Viral, que protege contra sarampo, caxumba e rubéola (SCR).
No entanto, estar imunizada para essas 3 doenças é ótimo para a gestação, pois elas trazem risco ao bebê.
Por isso, se você está planejando engravidar, antes mesmo de parar o anticoncepcional, passe em um posto de saúde e atualize sua caderneta de vacinação.
Depois disso, basta esperar 30 dias e já pode começar a usar nossas dicas sobre como engravidar rápido com ainda mais segurança.
Evite o uso de lubrificantes
O uso de lubrificantes nas relações inibe a movimentação dos espermatozoides, dificultando o encontro com o óvulo e, como consequência, a fecundação.
Se você busca engravidar rápido depois de parar o anticoncepcional, cara leitora, fuja dos lubrificantes.
Diferentemente da secreção semelhante à clara de ovo que surge antes da ovulação, muco esse que tem um pH (nível de acidez) ideal para a sobrevivência dos espermatozoides, a maioria dos lubrificantes possui um pH muito ácido.
Então, o melhor lubrificante para tentantes é a secreção natural do corpo, que é produzida quando a mulher está com desejo sexual.
Levando isso em conta, é importante dedicar-se às preliminares na hora da relação, pois isso pode contribuir com a fecundação.
Agora que você já sabe como engravidar rápido depois de parar o anticoncepcional — ou, ao menos, conheceu alguns caminhos para isso —, é chegado o momento de pensar em uma demanda importantíssima para a gravidez: o pré-natal.
Para um acompanhamento médico de qualidade da sua gestação e um parto seguro, saiba que pode contar comigo. Marque sua consulta e vamos conversar.
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